4개월 만에 운동 시작한 황정음, 다이어트 선언 후 벌써 눈에 띄게 달라진 몸매

4개월 만의 운동 재개, 황정음의 다이어트 프로젝트가 시작됐어요

배우 황정음이 최근 4개월 만에 운동을 재개했다는 소식이 전해지면서 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있어요. 함께 '다이어트 선언'을 하더니 벌써부터 눈에 띄게 달라진 몸매로 주목받고 있거든요. 당신도 혹시 그동안 황정음의 근황이 궁금했었나요?

부기를 뺀 얼굴, 탄탄해진 몸

얼마 전 황정음은 자신의 유튜브 채널과 소셜 미디어를 통해 최근 근황을 공개했는데요. 공개된 사진 속 황정음은 과거와는 사뭇 다른 모습을 보여주고 있었어요. 한층 더 날렵해진 모습으로 출산 후 혹독한 관리를 거쳐 과거의 날씬한 체형을 되찾으며 건강한 다이어트 비결로 주목받고 있습니다.

다이어트의 비결은 '운동 + 식단 관리'

황정음이 집중하고 있는 운동은 상당히 다양해요. 주요 몸매 관리 비결은 필라테스와 수영, 스트레칭 등 다양한 운동의 병행이며, 필라테스로 유연성을 높이고 자세를 교정했고, 수영을 통해 칼로리 소비를 늘리며 승마 등으로 체력을 관리했으며, 일상에서는 스트레칭을 꾸준히 실천해 굳은 근육을 풀어주고 몸의 부기를 완화했습니다.

특히 주목할 점은 식단 관리도 굉장히 철저하다는 거예요. 인스턴트 음식을 줄이고 섬유질이 많은 과일과 채소를 가까이하며 포만감을 유지했고, 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 비중을 늘리는 키토제닉 관련 서적을 개인 소셜 미디어에 올리며 저탄수화물 식단에 대한 관심을 보이기도 했습니다.

"얼굴도 망가지는데 몸도 망가지면 안 될 것 같아서"

과거 황정음은 인터뷰에서 "얼굴도 망가지는데 몸도 망가지면 안 될 것 같아서 다이어트를 했다"며 "하고 나니 건강해진 기분이 든다"라고 밝혔습니다. 단순한 외모 관리가 아니라 자신의 건강과 마음을 챙기기 위한 선택이었던 거네요.

힐링 여행 후 체중 변화

최근 황정음은 힐링 여행을 다녀온 후 체중이 조금 늘었던 것으로 알려졌어요. 평소 51~52kg 안팎의 슬림한 몸매를 꾸준히 유지해 왔으나, 최근 힐링 여행을 떠나 맛있는 음식들을 마음껏 즐기다 보니 체중이 자연스럽게 57kg대까지 불어났습니다. 하지만 이번 다이어트 프로젝트로 다시 자신의 목표 체중을 향해 나아가고 있는 중이죠.